毎晩送られてくる甥っ子の動画
を
見るのが楽しみで仕方ない
心理師のなかじまさんです。
はじめての方はまずこちらをお読みください
「はじめの第一歩（免責事項について）」
私は一体、何者なのか気になった方はこちら
「私は一体、何者なのでしょうか！？」
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今回は「良薬は口に苦…くない！美味しい常備薬」 ということで我が家では薬代わりに 愛用しているものについてご紹介したいと思います！ タイトル
にも挙げたように 良薬は口に苦けれど病に利あり 忠言は耳に逆らえども行いに利あり (良薬は苦いけれど飲めば病気を治してくれ、 忠言は聞きづらいけれど行動の為になる) という有名な孔子の言葉
がありますが 私は五感がやや過敏なので 苦味
も感じやすく昔から薬が苦手でした… 小さい頃はピンクの液体
の薬も 処方された記憶がありますが あの変な味も苦手で（笑） それでも大人になるにつれて どうしても仕事を休めない状況
もあり 鎮痛剤や風邪薬を服薬
… ストレス
や生活習慣の乱れ
など 積もり積もって病気になってしまっていたという
（あくまで私が思う仮説ですが笑） いざ、という時に"助け
"が あるのと無いのでは精神的な安定も 随分違いますよね
私がいわゆる"薬"を手放した代わりに 手に入れた美味しい
常備薬の１つはこちら
「糀谷三郎右衛門」さんの良質なお味噌
有機京の里種類：白米みそ
原材料：契約栽培米使用白米こうじ、有機国産大豆
伯方の塩、１００％国産米使用
容量：８５０ｇ
価格:１,７２６円税込
白甘みそ種類：白米みそ
原材料：白米こうじ、有機国産大豆、伯方の塩、１００％国産米
容量：３００ｇ
価格:５６７円税込
こちらのお店は明治時代に
茨城県で創業1939年から
東京都練馬区中村に味噌蔵を構え、
都内では唯一の味噌蔵
だそうです！
「私達自身が安心して食べられるものを」
をコンセプトに納得のいくものを選び
手作りされたお味噌はどれも絶品です
特に関西ではよく使う白みそは
砂糖や水飴を使わず無漂白
なのに自然な甘味
もあって
とっても美味しいのです
こちらはネット通販もあります！
お近くの方は是非店舗にも行ってみてください
素敵なお母さんが丁寧に
お味噌の説明をしてくださり
しかも少しお安く購入することができますよ
https://www.kouji-ya.com/
そして中でも
“なんだか調子が優れない”
“熱が出そうな感じがする
”
いわゆる未病状態
に活躍するのがこちら
（未病=病気でもないが健康でもない)
「ほうざん中定商店」さんの三年熟成味噌
（使いさしですみません）
種類:豆味噌
原材料:愛知県産大豆、自然塩
容量:６００g
価格:６００円税抜
３夏３冬寝かせたお味噌は
コクがあって具が無くても十分美味しい
こちらのお店は明治１２年の創業以来１４０年！
味噌、たまり醤油の醸造一筋に製造されています
そしてこちらもネット通販があります！
https://ho-zan.shop-pro.jp/
テレビ
でも味噌の効果について
取り上げられることもありますので
既にご存知のことかも知れませんが
大豆を発酵させることによって
元々の大豆には少ないアミノ酸やビタミン類が
生成され栄養化がUP
さらに大豆のたんぱく質は酵素によって分解されて
水溶化
その一部がアミノ酸となりますが
その中には生命を維持するために
不可欠な必須アミノ酸8種類がすべて含まれる
その他にも…
- ビタミン（B1・B2・B6・B12・E・K・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ピオチン）
- 無機質（ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム、リン・鉄・亜鉛・銅・ヨウ素・セレン・クロム・モリブデン）
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
食物繊維
も含まれています
最近の研究
でガンや糖尿病予防、
老化の抑制、生活習慣病のリスク低下など
様々な効果があることがわかってきましたが
明治時代から日本に存在している食べ物…
こう考えるとやっぱり昔の人って凄いですよね
三年熟成とかもう万能薬なんじゃない
って思いませんか
一見すると
「お味噌に６００円以上は高いよね
」
と思われるかもしれませんが
この先にかかるであろう医療費
が
掛からなくて済むと考えると
こんなにも美味しくて安心な薬は
無いんじゃないかなーと思います